Горіхи для потенції

20 Листопад 2023

Горіхи - це унікальний поживний продукт, який містить безліч цінних мікроелементів та вітамінів. Крім того, горіхи корисні для потенції. Разом із лікарями розберемося, які різновиди варто вибрати та як правильно їх вживати.

Горіхи – корисний продукт, що ефективно підвищує потенцію у чоловіків

Еректильна дисфункція або імпотенція - це проблема багатьох чоловіків віком від 40 років. Причинами захворювання можуть бути погана екологія, стрес і перевтома, і навіть порушення роботи серцево-судинної системи. Сучасна медицина дозволяє діагностувати імпотенцію на ранніх стадіях та відновити втрачену статеву функцію. Існує безліч методів лікування: медикаментозний, хірургічний, масаж, ЛФК. Але не варто забувати і про те, що з метою профілактики чоловікам можна вживати певні продукти.

За допомогою експертів дізнаємось, які горіхи корисні для потенції та як правильно їх вживати.

Що важливо знати про горіхи для потенції

Калорійність	Харчова енергетична цінність горіхів досить велика, тому потрібно уважно стежити за кількістю та не переїдати, особливо людям із зайвою вагою.
Багато горіхів – сильні алергени	Перед тим, як увімкнути горіхи в меню, переконайтеся, що у вас немає індивідуальної непереносимості продукту.
Регулярність	Щоб отримати бажаний результат, горіхи потрібно на постійній основі. Від невеликої жмені на тиждень видимого ефекту не буде.
Головні болі	У горіхах міститься така речовина як тірамін, яка здатна викликати головний біль. Тому вживати препарат необхідно з обережністю.

Які горіхи корисні для потенції у чоловіків

Відомо, що при багатьох захворюваннях важливо дотримуватись правильного харчування. У тому числі, велике значення має і включення до раціону корисних продуктів — як профілактика. При розладі потенції можна додати горіхи. Розкажемо про найкорисніші.

Грецькі горіхи

Волоський горіх збільшує вироблення тестостерону в організмі чоловіка

У волоських горіхах містяться вітаміни групи B, магній, цинк, кальцій, амінокислоти, рослинний білок. За рахунок такого багатого складу при регулярному вживанні горіхів покращується кровообіг, обмін речовин, підвищується вироблення тестостерону. Крім того, вченими доведено, що вживання волоських горіхів дозволяє знизити ймовірність виникнення у чоловіків раку простати.

Кедрові горіхи

Кедрові горіхи одержують із шишок сибірських сосен. Багатий вітамінний та мінеральний склад говорить про величезну цінність цього продукту для організму. Кедрові горіхи позитивно впливають на фізичну витривалість, підвищують потенцію, підтримують сексуальну функцію, посилюють ерекцію. Крім цього, вони загалом тонізують тіло, їх можна їсти для профілактики ракових захворювань та анемії. Кедрові горіхи зміцнюють імунітет та покращують настрій, допомагають при серцево-судинних захворюваннях.

Пекан

Зовні схожий на грецьку і анітрохи не поступається йому корисними властивостями. У пекані великий вміст антиоксидантів, рослинного білка, клітковини, вітамінів, кальцію, магнію, цинку. Регулярне вживання цього горіха призводить до поліпшення кровообігу, зниження ризику виникнення артеріальної гіпертензії, що у свою чергу підвищує потенцію. Амінокислоти та вітаміни, які входять до складу пекану, розширюють судини та покращують ерекцію, підвищують рівень тестостерону.

Як правильно приймати горіхи для потенції

Важливо пам'ятати, що будь-які горіхи є висококалорійним продуктом. У зв'язку з цим слід уважно стежити за кількістю споживаного. Рекомендована середньодобова доза становить 20 г, бажано різних видів, щоб дотримати баланс одержуваних корисних елементів. Для досягнення видимого ефекту необхідно їсти горіхи на регулярній основі протягом 4-8 тижнів, разове вживання не приведе до бажаного результату.

Горіхи можна використовувати як легкі перекушування і замінити ними, наприклад, цукерки, булочки та печиво. Але не слід забувати про те, що горіхи — один із найпоширеніших алергенів, тому людям із високою чутливістю до цього продукту слід виключити їх зі свого раціону.

Найкращі рецепти з горіхами

Є багато продуктів, у поєднанні з якими горіхи приносять організму ще більшу користь. Нижче кілька рецептів, з яких можна вибрати той, який підходить саме вам.

Горіхи з медом

Корисні властивості меду дозволяють використовувати його в різних випадках, а дует з горіхами - це справді унікальне поєднання, яке не тільки зміцнить імунітет, але і допоможе підтримувати потенцію і тестостерон в нормі. Поживний та смачний десерт з горіхів та меду стане чудовою заміною шоколадкам та іншим солодощам.

Мед посилює дію волоських горіхів щодо підвищення чоловічої потенції

Мед	200 мл
Мигдаль	100 г
Кешью	100 г
Арахіс	100 г
Волоський горіх	50 г

Горіхи потрібно перебрати, підсушити на сковороді або деку на маленькому вогні, після чого остудити та пересипати у банку. Потім залити все медом. Суміш, що вийшла, краще залишити на кілька днів, щоб дати їй просочитися, а потім прибрати в холодильник. Їсти можна по 1-2 ложці щодня.

Горіхи зі сметаною

Ще одна чудодійна суміш для покращення потенції у чоловіків – це горіхи зі сметаною. Поєднання цих двох продуктів підвищує корисні властивості один одного.

Поєднання горіхів та сметани для чоловіків, які бажають підвищити потенцію

Волоський горіх	4-5 шт.
Сметана	2 ст. ложки

Подрібніть горіхи блендером до отримання однорідної маси та перемішайте зі сметаною. Для надання смаку суміші, що вийшла, можна додати корицю або мед.

Горіхи з лимоном

Поживна паста із суміші горіхів, меду та лимона стане смачним доповненням до чаю або кави, зміцнить імунітет та покращить настрій.

Паста з горіхів, меду та лимона – смачний десерт, що зміцнює чоловічу силу

Грецькі горіхи	200 г
Лимон	1 шт.
Мед	250 мл

Лимон потрібно залити окропом на п'ять хвилин, після чого ретельно вимити. У блендері подрібнити горіхи. Лимон нарізати часточками та відправити у чашу блендера. Отриману суміш заправити медом.

Горіхи з курагою

Вітамінна суміш з горіхів, меду та кураги зарядить енергією на весь день, заповнить нестачу вітамінів та мікроелементів.

Грецькі горіхи	200 г
Мед	300 г
Курага	200 г

Волоські горіхи перемелюємо в дрібну крихту. Курагу заливаємо окропом на п'ять хвилин, після чого просушуємо паперовими рушниками і подрібнюємо. Потім перемішуємо всі інгредієнти та отримуємо смачну та корисну суміш.

Горіхи з імбиром

Рецепт пряних хрустких горішків, що відмінно підходять для перекусу або як закуска для веселої вечірки.

Грецькі горіхи	1 склянка
Фундук	1 склянка
Кешью	1 склянка
Фісташки	1 склянка
Цукор	0, 5 склянки
мелена кориця	2 ч. ложки
Велика сіль	1 ч. ложка
мелений запашний перець	0, 5 ч. ложки
мелений імбир	0, 5 ч. ложки
Яйце (білок)	1 шт.

Один яєчний білок потрібно збити до утворення піни, перемішати з горіхами та приправами. Викласти на лист і відправити запікатися в попередньо розігріту до 160 градусів духовку на 25 хвилин.

Відгуки лікарів про горіхи для потенції

Не секрет, що горіхи сприятливо впливають на чоловічу статеву систему. Пов'язано це із вмістом у горіхах корисних речовин, таких як цинк, вітамін E, поліненасичені жирні кислоти, антиоксиданти, селен, магній та інші. З усіх перелічених вище мікроелементів найбільшу користь для чоловічого здоров'я надають цинк, Омега-3, антиоксиданти. Цинк чоловікам необхідний нормального функціонування статевої системи. В організмі він практично не накопичується, тому людина повинна постійно отримувати її з їжею.
Горіхи також містять поліненасичені жирні кислоти, які значно знижують ризик розвитку атеросклерозу. Одна з основних причин еректильної дисфункції, тобто зниження потенції, – це серцево-судинні захворювання. Крім того, вважається, що при розвитку проблем з ерекцією через атеросклероз приблизно через 5 років розвиваються інфаркти або інсульти. Тобто еректильна дисфункція може бути одним із перших проявів захворювань серцево-судинної системи, які нині є однією з головних причин смерті.

Поліненасичені жирні кислоти, що містяться в горіхах, можуть бути відмінним засобом профілактики розвитку атеросклерозу та, відповідно, проблем з ерекцією та інших захворювань серцево-судинної системи.

Другий важливий аспект - те, що з поліненасичених жирних кислот в організмі відбувається вироблення найголовнішого чоловічого гормону - тестостерону. Він відповідає за статевий потяг, потенцію, чоловічу енергію, розумову діяльність, м'язову масу. Тому від достатньої кількості цього гормону залежить те, наскільки чоловік може почуватися чоловіком.

Антиоксиданти, що містяться у горіхах, сприяють омолодженню організму та борються з вільними радикалами, що ушкоджують клітини. З огляду на цю властивість можна рекомендувати горіхи і з метою зниження ризику онкології».
Горіхи - це джерело великої кількості вітамінів, мікроелементів, Омега-3, дуже поживна їжа сама по собі. Якщо в людини є недолік у цих речовинах, то горіхи здатні майже повністю заповнювати його, внаслідок чого ми і відзначаємо позитивний вплив на організм загалом та на покращення потенції зокрема.
Але не варто переоцінювати горіхи та їх позитивний вплив на еректильну функцію. Слід розуміти, що більше 100 г горіхів за один раз зазвичай середньостатистичний організм не в змозі засвоїти.

Також слід зазначити, що горіхи - це висококалорійна їжа і, якщо людина не веган, якщо вона ще харчується і тваринною їжею, то горіхи можна їсти не більше 1 разу на день і не більше 100 г на день для того, щоб не було надлишку калорій.

Щоб підтримувати всі системи організму в тонусі, у робочому стані, щоб не було алергії чи нестачі у поживних речовинах, у тому числі й у жирах, необхідно з'їдати порцію горіхів 3-4 рази на тиждень».